Ladataan
Uutiset Elämänmeno Urheilu Koronavirus Puheenvuoro Jämsäläiset Himos Verotiedot Näköislehti Podcast Live Kaupallinen yhteistyö

Onnistunut poseeraus lähtee itsevarmuudesta ja hyvästä hartialinjasta – Kuntokeskus Karbonilla treenattiin eri fitnesslajien kisaesiintymisiä

– Näkymä edestä. – Hyvä. Käännös oikeaan, kansainvälinen fitnesstuomari Aino-Maija Laurila kehottaa. Rivissä seisovat fitness-urheilijat kääntyilevät ohjeiden mukaan ja esittelevät vartaloidensa lihaksistoa parhaalla mahdollisella tavalla. Laurilan tarkat silmät seuraavat liikehdintää ja vuoron perään jokainen saa yksilöllisiä ohjeita. Yhden työskentely kaipaa lisää sulavalinjaisuutta, toisella käden asento ei ole optimaalinen ja kolmannella takapuolen asentoa viilataan. Jämsän Kuntokeskus Karbonilla lauantaina järjestetty fitness-urheilijoiden poseerauksen ja lavaesiintymisen päivä kokosi yhteen useita kymmeniä lajin harrastajia ja kilpailijoita treenaamaan sitä, miten kilpailutilanteessa oma keho saadaan esiteltyä parhaalla mahdollisella tavalla tuomaristolle. Itsevarmuus kantaa kilpailutilanteessa Suomessa fitness-kilpailijoiden taso on kova. Laurila korostaakin poseerauksen ja lavaesiintymisen merkitystä, jos mielii saada kilpailumenestystä. – Ihmiset näkevät hirveästi vaivaa kisakuntoon treenaamisessa. On sääli, jos on saanut itsensä hyvään kuntoon, mutta seisoo lavalla huonosti, eikä saa esille kehonsa parhaita puolia. Nykyään hyvän lavaesiintymisen merkitys tiedostetaan yhä paremmin ja sitä harjoitellaan aktiivisesti ennen kisalavoille siirtymistä. – Suomalaiset ovat aika vaatimattomia esiintyjiä. Sen takia he jäävät välillä kansainvälisissä kilpailuissa muiden varjoon, kertoo 16 vuotta tuomarina työskennellyt Laurila. Hän korostaa, että usein kilpailutilanteessa asenne ja itsevarmuus ratkaisevat. – Vaikka miten osaisi kävelyt ja asennot, mutta jos itsevarmuus ei ole kunnossa painuu ihminen hieman lysyyn. Hyvä hartialinja on yksittäisistä elementeistä tärkein. Niin ikään kehon selkeät ääriviivat ovat oleellisemmat kuin yksittäiset lihakset. Eroon vanhoista maneereista Jämsäläinen abiturientti Jenna Saarinen on vasta aloittelemassa omaa fitness-taivaltaan. Viitisen vuotta sitten aloitettu kuntosaliharjoittelu on pikku hiljaa muuttunut tavoitteellisemmaksi ja kilpaileminenkin on alkanut houkuttaa. Mietinnässä on vielä onko ominta alaa bikini fitness, body fitness vai wellness. Sitä ehtii vielä pohtia, mutta poseeraustreenit laitettiin alulle lauantaina. – Minua houkuttaa lajin kurinalaisuus ja se, että koko ajan pystyy kehittymään paremmaksi. En ole kilpaillut vielä koskaan ja ajatus lavalla esiintymisestä jännittää. Kilpaileminen olisi samalla itsensä voittamista, hän miettii. Jämsäläislähtöisellä Petri Lehtoväreellä on kisakokemusta juniorivuosilta. Viimeiseen neljään vuoteen hänkään ei ole kilpaillut. Ensi syksynä hän aikoo palata kilpalavoille ja sen takia Karbonissa järjestetty esiintymispäivä osui sopivaan aikaan. – Tavoitteeni on oppia pois vanhoista maneereistani, jotka eivät olleet hyviä. Haluan esiintymisestäni rauhallisempaa. Samalla täällä saa vinkkejä miten tänä päivänä parhaat kilpailijat poseeraavat, miesten fysiikka -sarjaan tähtäävä Lehtoväre kertoo.