Uutiset Elämänmeno Urheilu Puheenvuoro Näköislehti Kaupallinen yhteistyö Verotiedot

"Kasvukipu" voikin olla jopa rasitusmurtuma – Mistä tietää, milloin urheilevan nuoren selkäkipu on jotain vakavampaa?

Noin 85 prosentilla ihmisistä on selkävaivoja. Ei kuitenkaan ole samantekevää, onko selkävaivainen keski-ikäinen toimistotyöntekijä vai nuori urheilija, sanoo liikuntalääketieteen erikoislääkäri Lauri Alanko . Alangon mukaan nuorten urheilijoiden selkävaivat ovat alidiagnosoituja. Ensinnäkin nuori itse ei useinkaan kerro niistä ennen kuin kipu on todella ankaraa, sillä hän tietää lääkärin kehottavan pitämään taukoa urheilusta ja se on viimeinen asia, mitä nuori haluaa. Toisekseen, sitten kun urheilijanuori viimein mainitsee asiasta, vaivaa vähätellään. Sitä pidetään kasvukipuina tai muuna harmittomana vaivana. Kyseessä voi kuitenkin olla esimerkiksi lannenikaman rasitusmurtuma, joka pahenee jatkuvasti rasituksen jatkuessa. –Lannenikaman rasitusmurtumat aiheuttavat pitkiä taukoja harrastukseen ja voivat johtaa kroonisiin vaivoihin, jos niitä ei hoideta ajoissa. Usein huoltajan tai vanhemman tehtävä on huomata, muistuttaa Alanko. Kivun pitäisi mennä ohi viikossa Alanko muistuttaa huoltajia, että on heidän tehtävänsä huomata, jos nuori varoo selkäänsä. Mikäli alaselässä on kipua, joka ei mene ohi viikossa, huoltajan tehtävä on patistaa nuori lääkäriin. Lajista riippumatta paras tapa kuntouttaa ja ennaltaehkäistä selkävaivoja on, että urheilija liikkuu monipuolisesti, harjoittelee muutakin kuin omaa päälajiaan. Jos urheilijaa on vaikea saada sairaslomalle, vielä vaikeampaa hänet on saada pysymään riittävä aika poissa lajista. –Urheilijalle on tyypillistä, että häntä ei kiinnosta pätkääkään, onko vamma parantunut, vaan se, milloin hän pääsee takaisin treenaamaan. Urheilijoiden keskivartalon kontrolli on Alangon mukaan yleisesti ottaen riittämätön. Näitä kontrollia ylläpitäviä syviä lihaksia tarvitaan kuitenkin kaikissa lajeissa. Hänen tekisi mieli käyttää sanaa ”surkuhupaisa” kuvaillessaan tilannetta. Lahjakkuutta yliarvostetaan niin, että moni uskoo pelkkien lajitaitojen riittävän ja unohtaa huolehtia tukiharjoittelusta. Yksin lahjakkuus ei kuitenkaan riitä silloin, kun vastaan tulee kilpakumppani, jolla on sekä lahjoja että parempi keskivartalon kontrolli. –Se, mikä on toimistotyöntekijän mittarilla hyvä keskivartalon kunto, on urheilijalle huono. Urheilijan pitäisi kyetä tekemään lajinsa liikkeet hallitusti ja vaivatta, muistuttaa Alanko. –Suomessa on mahdollista päästä ainakin juniorimaajoukkueeseen näkemättä erityisesti vaivaa keskivartalonharjoittelun eteen. Yllättävän monessa lajissa on kansallisella tasolla urheilijoita, joilla on huono keskivartalon kontrolli. Joukkueeseen on päästy lahjoilla ja raa'alla voimalla. Kansainväliselle huipulle ei ole asiaa, jos kaikki osaset eivät ole kohdallaan. Ratsastaja huolehtii hevosen kunnosta ja unohtaa itsensä Kun haastattelutilanteena on ratsastustapahtuma, tulee luonnollisesti puhe ratsastajista. Ratsastajat ovat ryhmä, joiden sekä lihaskunto, että hapenottokyky jää Alangon arvion mukaan usein liian vähälle huomiolle. Ratsastajille hevosesta huolehtiminen on kunnia-asia, mikä on sinänsä oikein ja hyvä asia, mutta toisinaan se johtaa siihen, että ratsastaja jättää huolehtimatta omasta itsestään. Alanko käy joka vuosi Keravan kenttäkilpailuja katsomassa. Hän myöntää katsovansa välillä kilpailuja kädet silmillä, kun tarpeeksi hirvittää. Kenttäratsastus on ratsastusurheilun laji, jossa kisataan kaikkia kolmea ratsastuksen lajia, eli koulua, rataesteitä ja maastoesteitä. Usein kisa on vähintään kaksipäiväinen. –Siellä mennään vaillinaisella kapasiteetilla rasitukseen nähden. Kenttärata on pitkä, siellä ei pärjää jos kunto riittää vain minuutiksi. Siinä voi käydä huonosti. Omasta kunnosta huolehtiminen on jäänyt lapsipuolen asemaan. Ratsastajat huolehtivat, että hevonen jaksaa kenttäradan rasituksen, mutta unohtavat, että ratsastajankin pitää jaksaa ongelmitta se rata. Lääketieteen tohtori, liikuntalääketieteen erikoislääkäri eli ns. urheilulääkäri, erikoistunut urheilijoiden terveydenhuoltoon ja vaivoihin Naisten koripallomaajoukkueen lääkäri ja Suomen Palloliiton lääkintävaliokunnan jäsen Nuorten urheilijoiden selkäkivut jäävät usein huomaamatta Huoltajan tai valmentajan pitää patistaa urheilijanuori lääkäriin, jos huomaa tällä selkäkipuja ja kipu ei mene viikossa ohi