Uutiset Elämänmeno Urheilu Puheenvuoro Näköislehti Kaupallinen yhteistyö Verotiedot

Merja Rantanen palaa kilpasuunnistuksen pariin – Urheilija nauttii aamuviideltä alkavista treeneistä

Suunnistaja Merja Rantanen tekee paluun kilpamaastoihin ensi kaudella. Toukokuussa kolmannen lapsensa saanut suunnistaja on jo aloittanut harjoittelun tulevaa kautta ajatellen. –Synnytyksestä palautuminen on vienyt aiempaa enemmän aikaa, mutta nyt olen aloitellut treenaamisen ja tehoja lisätään pikkuhiljaa. Juoksuharjoittelua Rantanen ei ole pystynyt vieläkään tekemään normaaliin tapaan, joten juoksemista on korvattu muilla treenimuodoilla. Viime aikoina harjoitteluohjelmaan on kuitenkin saatu lisättyä pieniä juoksulenkkejä. –Se, että pystyn juoksemaan, ei ole ollut millään lailla itsestään selvää. Nyt juoksemista osaakin arvostaa ihan uudella tavalla. Kilpaurheiluun palaaminen vaatii kolmen lapsen äidiltä sumplimista, aikataulujen järjestelyjä ja lastenhoitoavun saamista. Mahdottomana Rantanen ei kuitenkaan kuviota pidä. –Nautin siitä, kun pääsen lähtemään aamulenkille viiden-kuuden välillä, kun muu perhe vielä nukkuu. Joka puolella on ihan hiljaista, kun ajelen pyörällä pitkin Jämsänkoskea. Siihen aikaan ei tietenkään tehdä kovia harjoituksia, mutta palautteluun nämä lenkit ovat hyviä. Lähellä asuva mummo on puolestaan tärkeä päivätreenien mahdollistaja, illalla treenaaminen onnistuu miehen palattua töistä. Tärkeä lenkki kilpaurheilukuviossa on myös hyvin nukkuva Urho-vauva. –Hyvät yöunet ovat todella tärkeät jaksamisen ja palautumisen kannalta. Loppuvuodesta 38 vuotta täyttävälle äidille oli itsestään selvää, että hän palaa takaisin kilpaurheilun pariin äitiysloman jälkeen. –Minulla on ollut himo ja kaipuu urheilemiseen, ei niinkään kilpailemiseen. Haluan itseni takaisin hyvään kuntoon, hän kertoo. Toki kilpailuviettikin nostaa päätään. Sitä Rantanen sai jo tyydytettyä nappaamalla loppukaudesta kaksi SM-kultaa. Veteraanisarjojen voitot tulivat pyöräsuunnistuksesta ja viestistä. Kansallisen tason mitalit eivät kuitenkaan jämsäläisurheilijalle riitä, sillä ensi kauden päätähtäin on asetettu elokuussa Norjassa juostaviin maastomatkojen MM-kilpailuihin.