Uutiset Elämänmeno Urheilu Puheenvuoro Näköislehti Kaupallinen yhteistyö Verotiedot

Viha ja suuttumus peittävät usein alleen muita, vaikeammin käsiteltäviä tunteita

Tunteet kertovat meistä jotain todella aitoa, sillä tunteiden ryöpsähdykset ovat spontaaneja. Säikähdystä tai jännittämistä ei voi estää, vaikka haluaisikin. Suuren tunteen vallassa voi tehdä huimia asioita, erityisesti jos tunne pääsee yllättämään. Jämsän seurakuntasalissa luennoinut avioparityön pappi Terhi Ruokonen-Jalo muistuttaa, että tunnekuohussa on paljon energiaa, joka helposti rikkoo ja hajottaa asioita ihmisten välillä. –Vahva tunne viestii, että asia on itselle tärkeä, hän muistuttaa. Tunteista puhuttiin keskiviikko-iltana teemalla oivalluksia parisuhteen tunnetaitoihin. Kyseessä oli EU-rahoituksella toteutetun Yksissä-hankkeen kaikille avoin yleisöluento. Ruokonen-Jalon luennoitsijaparina oli hänen puolisonsa Erkki Jalo . Tunteiden valtava kirjo Ruokonen-Jalo luonnehtii, että perustunteet ilo, suru, pelko ja viha ovat kuin perusvärejä. Niitä yhdistelemällä syntyy valtava kirjo tunteiden eri sävyjä. Vain harvoin ihmisellä on päällä yksi tunne, yleensä päällekkäin limittyy monia tunnetiloja. Ilo vie elämässä eteenpäin ja luo suhteessa yhteenkuuluvuutta. Suru puolestaan tekee tilaa uudelle ilolle. Pelon tehtävä on suojella elämää ja iloa. –Jos ihminen pelkää oikein kovasti, alkaa hän helposti pyöriä pelon ympärillä, jolloin tämä hetki jää elämättä. Peloista puhuminen puolittaa pelon, jolloin ratkaisua voidaan etsiä yhdessä. Viha sen sijaan aiheuttaa varautuneisuutta ja puolustaa ihmisen arvokkuutta. Toisaalta varuillaan olo sulkee yhteyksiä ihmisten väliltä. Pariskunnan osapuolet suhtautuvat usein eri tavalla tunteisiin. Toiselle esimerkiksi vihan vastaanottaminen voi olla vaikeaa omien lapsuuden kokemuksien takia. –Tunteet voivat olla kuin vedessä lilluva jäävuori. Päällä näkyy vihaa ja suuttumusta, mutta niiden alla on piilossa monenlaisia kipeitä tunteita, joista ei oikein osata puhua, eikä niille löydy sanoja. Vanhat, jopa lapsuudesta asti jääneet tunnetaakat voivat vaikuttaa käyttäytymiseen vielä aikuisenakin. Kumppani ei sen takia välttämättä ymmärrä miksi toinen esimerkiksi vetäytyy ristiriitatilanteissa. Tunteet tarttuvat helposti Parisuhteen tunnetaitojen kehittäminen lähtee aina omasta itsestä. Ensin pitää olla kuulolla omiin ajatuksiin ja tunteisiin. Vasta sen jälkeen voi työstää parisuhdetta. Ruokonen-Jalo kehuu ihmisen kehoa viisaaksi. Se auttaa, jos tunne on niin etäällä, ettei sille löydy sanoja. Tällöin keho voi paljastaa tunteen esimerkiksi punastumisen tai kasvoille pyrkivän hymyn muodossa. Tunteiden tunnistamisen jälkeen tuntemuksille annetaan nimi ja niistä kerrotaan myös puolisolle. –Voi olla hyödyllistä esimerkiksi aamuisin kertoa kumppanille millaisia tuntemuksia ilmassa on juuri sillä hetkellä. Onko olo jännittynyt, odottava vai pelokas? On tärkeää ottaa vastaan avoimin mielin myös puolison kokemat tuntemukset. Ruokonen-Jalo muistuttaa, että tunteet myös tarttuvat helposti. Usein perhe-elämän ristiriidat alkavat varsin arkisista asioista. –Toinen saattaa olla ärtynyt siitä, että vastuu kodin järjestyksestä jää liiaksi omalle vastuulle. Puoliso puolestaan ärtyy, kun aiheesta puhutaan, sillä hänelle tulee syyllinen olo. Sen jälkeen hän miettii ärtyneenä mitä kotitöitä pitäisi tehdä vielä enemmän, ettei toista kiukuttaisi. Samalla jää huomaamatta mitä ärtymyksen taustalla oikeasti on. Elämä on mitä suuremmassa määrin tunnekokemus, luennoitsija muistuttaa illan päätteeksi.