Ladataan
Uutiset Elämänmeno Urheilu Puheenvuoro Jämsäläiset Himos Näköislehti Eurovaalikone Podcast Kaupallinen yhteistyö

Mitä tapahtuu, jos juot lightjuoman joka päivä 12 vuoden ajan? Tulokset ovat tyrmäävät

Lightlimujen terveellisyydestä kertoo kahden amerikkalaisen sydänjärjestön, The American Heart Associationin sekä American Stroke Associationin, yhteistyössä tekemä tutkimus. Sen mukaan yli kahden, minkä tahansa keinotekoisesti makeutetun juoman päivittäinen nauttiminen saattaa nostaa sydänsairauden, sydänkohtauksen tai jopa ennenaikaisen kuoleman riskiä. Light-juomiksi laskettiin tutkimuksissa virvoitusjuomien lisäksi kaikki keinotekoisesti makeutetut mehut, teet sekä vastaavat virvokkeet. Peräti 12 vuotta kestäneeseen tutkimukseen osallistui noin 82 000 iältään 50–79-vuotiasta naista, joista ainoastaan 5,1 prosenttia kertoi nauttivansa yli kaksi päivittäistä annosta light-limua. Tällä ryhmällä havaittiin tutkimuksessa olevan 23 prosenttia suurempi sydänkohtausriski sekä 29 prosenttia suurempi sydänsairausriski kuin heillä, jotka nauttivat keinotekoisesti makeutettuja juomia harvemmin. Yli kaksi light-juomaa päivässä juovilla havaittiin olevan myös 16 prosenttia muita korkeampi ennenaikaisen kuoleman riski. Niillä henkilöillä, joilla ei ollut aiempaa sydänsairaus- tai diabeteshistoriaa, oli tutkimuksen mukaan 2,44-kertainen riski saada veritulpan aiheuttama sydänkohtaus kuin henkilöillä, jotka kuluttivat vähemmän light-juomia. Myös osallistujien etninen tausta sekä paino vaikuttivat tuloksiin hieman. "Eivät harmittomia" Tutkimuksen tekijät korostavat, että laaja selvitys osoittaa yhteyden light-juomien ja sydänsairauksien välillä, mutta suoraa syy- ja seuraussuhdetta se ei kuitenkaan pysty todistamaan. –Erityisesti monet ylipainoiset tarkoittavat vain hyvää vaihtaessaan virvoitusjuomat vähäkalorisempiin vaihtoehtoihin. Sekä tämä tutkimus että aiemmat tutkimukset kuitenkin osoittavat, etteivät keinotekoisesti makeutetut juomat ole harmittomia, vaan niiden runsas kulutus voi nostaa sydänkohtaus- sekä sydänsairausriskiä, professori Yasmin Mossavar-Rahmani sanoo tiedotteessa. Tutkimuksessa light-juomiksi laskettiin mitkä tahansa keinotekoisesti makeutetut juomat, kuten virvoitusjuomat, mehut tai teet. Tämän vuoksi tutkijat eivät pystykään tarkalleen sanomaan, mikä juomien ainesosa on haitallisten vaikutusten taustalla. Joka tapauksessa on selvää, etteivät koukuttavat dieettilimut saa aikaan hyviä terveysvaikutuksia. Keinotekoisesti makeutetut juomat on myös aiemmin yhdistetty esimerkiksi dementiaan sekä yllättäen myös painonnousuun, joten paras vaihtoehto on vaihtaa limut veteen, kuplaveteen tai vaikkapa muutamalla marjalla makeutettuun hanaveteen. Lähde: health.com