Ladataan
Uutiset Elämänmeno Urheilu Puheenvuoro Jämsäläiset Himos Näköislehti Tulospalvelu Podcast Kaupallinen yhteistyö

Asiantuntijan vinkit sairastuneen läheisille: "Anna tunteiden tulla, ne eivät riko ketään"

Jämsän Seutu kertoi viikonloppuna jämsäläisten Mikko Mäkisen ja Riitta-Liisa Soikan näkemyksiä ja kokemuksia muun muassa siitä, millä tavalla he ovat kertoneet vakavista sairastumisistaan läheisilleen ja miten heidän mielestään kertomisen kanssa kannattaisi menetellä. Tässä jutussa vinkkejä tästä asiasta antaa niin sairastuneille kuin heidän läheisilleen Suomen Syöpäyhdistyksen kehittämispäällikkö Hannele Arvekari . Millaisia vinkkejä antaisit henkilölle, joka on saanut tietää sairastuneensa vakavasti ja nyt hänen mielessään pyörii kysymys siitä, miten hän esittäisi asian läheisilleen? –Älä pitkitä asian kertomista. –Valitse ensisijaisesti sellainen hetki, joka tuntuu itselle sopivalta ja jos mahdollista, tilanne, missä läheinen on myös mahdollisimman kiireetön ja stressitön muista asioista. –Kannattaa valita rauhallinen turvallinen paikka keskustelulle, ettei siinä olisi häiriötekijöitä, kuten keskeytyksiä. Tilassa voi keskustella hiljaa ja näyttää tunteita ja keskustelulle on riittävästi aikaa. –Asia kannattaa kertoa oikeilla sanoilla ja mahdollisimman totuudenmukaisesti huomioiden kuitenkin läheisen kyky vastaanottaa tietoa vakavasta sairaudesta. Esimerkiksi lapsille kerrotaan asia ikätaso huomioiden. Kuulijalle kannattaa kertoa asia mahdollisimman selvin termein ja varmistaa ymmärsikö hän asian ja miten hän ymmärsi asian. Läheiselle kannattaa antaa mahdollisuus kysymyksiin ja pyrkiä vastaamaan niihin rehellisesti. Eli kertoa se tieto, mitä itsekin tietää ja siitä, mitä ei tiedä, sanoa ettei tiedä. –Tärkeintä on rehellisyys ja luottamuksen syntyminen. Näin läheisellä on mahdollisuus käsitellä asiaa itselleen sopivalla tavalla. Salailu ja asioiden kertomatta jättäminen luo tilaa epämääräisyydelle ja siten pelkojen ja ahdistuksen kasvamiselle. Sairastuneelle itselleen on myös parempi, jos hänellä ei ole ”salaisuuksia” kannettavanaan hetkessä milloin hän tarvitsee kaiken voimansa sairastamiseen ja siitä toipumiseen. Millä tavalla läheiset voivat käydä tätä asiaa läpi sairastuneiden kanssa? –Läheisen tärkein tehtävä on kuunnella sairastunutta, pitää arkea yllä ja tuoda arkeen pieniä hengähdyshetkiä sairastamiseen. –Läheinen voi kertoa olevansa käytettävissä, jos sairastunut haluaa puhua sairaudesta, mutta myös jos sairastunut haluaa puhua jostain aivan muusta. On hyvä edetä sairastuneen tahdissa asian käsittelyssä. Joskus parasta on olla vierellä aivan hiljaa. –Toivon ylläpitäminen on todella tärkeää. Tilanteessa, missä ei tiedä miten sairaus etenee, voi toivoa ylläpitää siten, että nautitaan tästä hetkestä ja siitä mitä meillä on tässä ja nyt. Toivon aikaikkunaa voi säädellä tulevaisuudesta vuosiin, kuukausiin, viikkoihin, päiviin, tunteihin ja seuraavaan hyvään hetkeen. Miten neuvoisit läheisiä suhtautumaan juuri saamaansa järkyttävään tietoon tärkeän ihmisen sairastumisesta? –Anna tunteiden tulla. Voit näyttää tunteitasi myös sairastuneelle. Tunteet eivät riko ketään, vaikka ne voivat olla voimakkaita ja epämiellyttäviä. Tunteiden kieltämisestä on enemmän haittaa kuin niiden näyttämisestä. –Kysy asioita, mitä mieleesi tulee. Voit kysyä asioita sairastuneelta siten, kun arvoit hänen jaksavan ja pystyvän vastaamaan niihin. Kysy asioita myös hoitavalta henkilökunnalta tai potilasjärjestöjen neuvontapalveluista. –Pidä itsestäsi huolta syö, juo, lepää ja ulkoile tilanteesta huolimatta. Sinua tullaan tarvitsemaan ja sinulla itselläsi on myös edessä rankka elämänvaihe. Ihminen kestää koettelemukset paremmin, jos hän pitää omista perustarpeistaan huolta. Voisi sanoa, että tee kuten lentokoneessakin neuvotaan, eli laita happinaamari ensi itsellesi ja lähde sitten vasta auttamaan muita.