Ladataan
Uutiset Elämänmeno Urheilu Koronavirus Puheenvuoro Jämsäläiset Himos Verotiedot Näköislehti Podcast Live Kaupallinen yhteistyö

Jännitys on kuin jousi – Mitä enemmän jousta jännittää, sitä pidemmälle ja komeammin jousi lentää

Esiintymiseen liittyvää jännitystä hiukan vierastetaan ja jollekin jännittäminen voi olla este ihmisten edessä esiintymiselle. Useiden lehtijuttujenkin mukaan esiintymisjännitys kiusaa ja annetaan vaikutelma, että jännittäminen ennen esiintymistä on haitallista. Leikkisästi esiintymisjännitystä kutsutaan myös ramppikuumeeksi. Väitän kuitenkin, että esiintymisjännitys on siunaus ja yksi onnistuneen esiintymisen kulmakivistä. Muusikoiden kesken esiintymisjännitys on puheenaiheena varsin tavallinen. Kaikki kokevat sitä eikä kukaan muistini mukaan pidä sitä omalla kohdallaan erityisen haitallisena. Jotkut kokevat, itseni mukaan luettuna, jännityksen puuttumisen ennen esiintymistä huonona asiana. Jännityksen puuttuminen ennen esiintymistä on paha enne. Jännittämätön esiintyminen tuntuu ponnettomalta, fiilis puuttuu ja koko musisoinninkin saattaa asettaa kyseenalaiseksi. Jännittäminen saattaa toki lähteä kulkemaan pään sisällä vääriä reittejä, jos jännittäminen synnyttää jostain syystä negatiivisen ajatuskierteen. Tuntuu, etteivät kyvyt ole ohjelmistoon riittävät, harjoittelu ei ole ollut tarpeeksi, yleisö vihaa ensimmäisestä nuotista lähtien ja paha vessahätäkin saattaa iskeä kesken kaiken. Voihan näinkin käydä, mutta vain teoriassa oman pään sisällä. Esiintymispelko on varmaankin täysin eri tunne kuin esiintymisjännitys. Keskustelin erään konklaavin kanssa jännittämisestä. Melkein kaikki jännittävät tilanteet, muutamaa poikkeusta lukuun ottamatta, olivat joko hauskoja tai tärkeitä. Muusikolle esiintyminen on tavallisesti niin hauskaa kuin tärkeää. Erään näkemyksen mukaan jännittäminen on ennen kaikkea voimaa ja jännittäminen antaa voimaa. Joskus ennen esiintymistä allekirjoittanut pitää huoltaa siitä, että jännittää tarpeeksi. Jos ei jännitä niin paljon kuin haluaisin, houkuttelen sisältäni vielä vähän lisää jännitystä. Jännitys onkin kuin jousi. Mitä enemmän jousta jännittää, sitä pidemmälle ja komeammin jousi lentää. Ehkä suurin, suorin ja hyödyllisin etu jännittämisellä on keskittymiskyvyn paraneminen. Ajatukset eivät harhaile, vaan suuntautuvat pelkästään tulevaan esiintymiseen. Mielessä voi käydä rauhassa tulevaa esiintymistä läpi. Suosittelen kuitenkin, että toivotat aina ilolla esiintymisjännityksen vastaan, koska esiintymisjännitys on voimaa ja parantaa keskittymiskykyä ennen kuin jotain hauskaa ja tärkeää on tapahtumassa. Antaa esiintymisen alussa äänen hiukan väristä ja käsien täristä ihan puhtaasta innostuksesta. Huolestua saa vasta sitten, kun esiintyminen ei jännitä. Kirjoittaja on jännittämisen kokemusasiantuntija velitieteellisestä tiedekunnasta