Ladataan
Uutiset Elämänmeno Urheilu Koronavirus Puheenvuoro Jämsäläiset Himos Näköislehti Podcast Live Kaupallinen yhteistyö

Unelmien liikuntaviikko loikkaa someen: livejumppaa, kuvasuunnistusta ja liikuntahaasteita

Unelmien liikuntaviikkoa vietetään ensi viikolla Jämsässä. Viikon tarkoitus on herättää ihmisiä tarkastelemaan omia liikuntatottumuksiaan. Tuleeko arjessa liikuttua tarpeeksi ja kuinka omaan arkeen voisi lisätä liikuntaa? Viikon aikana Jämsän kaupungin Facebookissa voi osallistua päivittäisiin livejumppiin. Joka päivälle on vähän erilainen ohjelma siten, että viikon aikana kokeillaan niin tuolijumppaa kuin kahvakuulaakin – kehonhuoltoa unohtamatta. Kuntojumppa on maanantaina kello 16.30, tiistaina kello 9 aloitetaan tuolijumppa ja keskiviikkona iltapäivällä puoli viisi otetaan kahvakuula käyttöön. Torstaina kello 9.30 on kuntojumpan aika ja perjantaina kello 15.30 huolletaan kehoa 45 minuutin ajan. Uimalippuja kuvista Unelmien liikuntaviikolle julkaistaan maanantaina Jämsän kaupungin verkkosivuilla uudet suunnistuskuvat sekä kartta. Sivuilta löytyy myös ohjeet, kuinka jokainen voi osallistua uimahallilippujen arvontaan. Viikon aikana julkaistaan myös päivittäin uusi liikuntahaaste, joka ohjaa miettimään omia liikuntatottumuksia sekä pyrkii lisäämään ihmisten aktiivisuutta. Somessa voi tägätä Instagramiin omia liikunta-aiheisia kuvia hastageilla #jämsäliikkuu ja #jämsänliikuntahaaste. Parhaat kuvat julkaistaan ja palkitaan uimahallilipuilla. Kaveri mukaan -teemalla Unelmien liikuntaviikko liittyy vuodesta 2016 toukokuun 10. päivänä järjestettyyn Unelmien liikuntapäivään. Valtakunnallinen Unelmien liikuntapäivä saa tänä vuonna uuden muodon. Se toteutetaan sosiaalisen median kampanjana siten, että ihmisiä innostetaan jakamaan somessa se, miten he liikkuvat erilaisissa olosuhteissa. Vuoden teema on kaveri mukaan. Ihmiset voivat kannustaa kavereitaan liikkumaan samaan aikaan ja myös samassa kotitaloudessa asuvat voivat liikkua yhdessä. Unelmien liikuntapäivää koordinoi ja tapahtumasivustoa ylläpitää Suomen Olympiakomitea. Se on osa kansainvälistä WHO:n Move for Health -päivää.