Ladataan
Uutiset Elämänmeno Urheilu Koronavirus Puheenvuoro Jämsäläiset Himos Näköislehti Podcast Live Kaupallinen yhteistyö

Polyfenolien perässä – ”Ehdotan, että sinäkin nouset sohvan pohjalta ja painut suolle”

Aioin viettää vapaapäiväni löysäillen tekemättä yhtikäs mitään. Siinä sohvalla maatessani käsiini sattui aikakauslehti, jossa kehuttiin marjojen terveysvaikutuksia. Lehti kertoi, että marjoissa on polyfenoleja, jotka ovat kasvikunnan tuotteiden sisältämiä terveydelle hyödyllisiä yhdisteitä. Marjat ovat myös hyvä C-vitamiinin ja kuidun lähde. Yritin kääntää kylkeä ja siirtää artikkelin välittämän informaation pois tietoisuudestani. Ei auttanut mikään. Artikkelissa sanottiin, että ihmisen olisi hyvä syödä joka päivä ainakin kaksi desilitraa marjoja. Sehän on valtava määrä. Kesällä se ehkä saattoi toisinaan onnistua, mutta että vuoden ympäri! Ajattelin myös jalkoihini vuosien varrella syntyneitä suonikohjuja. Auttaisikohan marjojen syöminen tähän vaivaan? Artikkelissa väitettiin, että polyfenolien säännöllisellä saannilla on havaittu olevan yhteyttä sydän- ja verisuoniterveyteen. Pakkohan siinä oli vääntäytyä ylös sohvalta, etsiä poimuri ja ämpäri ja lähteä lähimetsään. Hirvikärpäset pitävät huolen siitä, että yleensä minua ei saa tähän aikaan vuodesta metsään kirveelläkään. Nyt olin kuitenkin niin terveystiedon lumoissa, että puin päälleni hirvikärpäsiltä suojaavan verkkotakin voidakseni liikkua metsässä. Verkon takaa on tavallisesti hankala tihrustella marjoja, mutta aurinkoisen kelin ansiosta punaiset marjat suorastaan pomppivat silmään. Samalla sammalen seassa pilkisteli suppilovahveroita. Lämpimässä syyssäässä luonto vaikutti hämmästyttävän anteliaalta ja yltäkylläiseltä. Kotiin päästyäni löysin takista kolme hirvikärpästä. Yksi vihulainen oli jostain raosta onnistunut kiipeämään niskaani, mutta sain sen puristettua nopeasti sormieni väliin. Metsäretken täydensi sosiaalinen media. Kahden tunnin metsässä rehkimisen jälkeen oli palkitsevaa ottaa kuva saaliista ja lähettää sen WhatsApp-viestinä parille läheiselle. Some on loistava väline kerskailulle ja itsensä kehumiselle. Metsäretki oli niin onnistunut, että saatan astella metsään toisenkin kerran tänä syksynä. Pikkupakkasten jälkeen on mukava liikkua metsässä, kun ei enää tarvitse väistellä hirvikärpäsiä. Varsinkin karpaloita voi kerätä aina lumentuloon saakka. Ehdotan, että sinäkin nouset sohvan pohjalta ja painut suolle. "Ehdotan, että sinäkin nouset sohvan pohjalta ja painut suolle.