Tässä kaava, joka auttaa kiinteytymään ja laihtumaan – Unohda heti kaikki, mitä luulit tietäväsi kalorien laskemisesta - Elämänmeno - Jämsän Seutu

Tässä kaava, joka auttaa kiinteytymään ja laihtumaan – Unohda heti kaikki, mitä luulit tietäväsi kalorien laskemisesta

Kalorien laskeminen ei ole tehokas tapa saada selville, mitä on syönyt.

20.1.2019 6:00

• Makroravinteet ovat hiilihydraatit, rasvat ja proteiinit.

• Ei ole samantekevää, missä suhteessa saat näitä ravintoaineita ruokavaliostasi.

• Niiden oikea suhde on avain kiinteytymiseen, lihasten kasvattamiseen ja laihtumiseen.

Makroravinteiden eli hiilihydraattien, rasvojen ja proteiinien ynnääminen päivittäisessä ruokavaliossa saatetaan mieltää ammattikehonrakentajien tai fitness-kisaajien puuhaksi, mutta siitä on hyötyä myös tavalliselle laihduttajalle.

Osion tuoreimmat

Luitko jo nämä?

Mainos