Lenkkitossut jalkaan ja ulos – Maltti on alussa valttia

Lämpenevä sää ja valoisat illat houkuttavat taas talven jälkeen ulos liikkumaan. Liikkeelle ei kuitenkaan kannata lähteä veren maku suussa, vaan totuttaa kehoa rauhassa rasitukseen, varsinkin jos aloittaa uuden lajin eikä liikuntaa ole harrastanut aktiivisesti aikoihin. Esimerkiksi juoksu kannattaa aloittaa vasta, kun läpäisee yksinkertaisen tekniikkatestin.

Arkisto
Lenkkitossut jalkaan ja ulos – Maltti on alussa valttia

Hyvät kengät ovat juoksuharrastajalle erityisen tärkeät.

Jämsän Seutu

Ulkoliikuntalajeista juoksu ja pyöräily ovat kestosuosikkeja, joista erityisesti pyöräily on ollut kovassa nosteessa viime vuosina. Molemmissa lajeissa etuna on harrastamisen helppous: oikeat varusteet ylle ja suoraan kotiovelta syke nousuun. Erityisesti aloittelijan…


Haluatko lukea lisää?

Tilaajana sinulle kuuluu koko verkkosisältömme. Kirjaudu sisään tai tilaa Jämsän Seutu tästä.


Etusivullamme juuri nyt: